Svar: Sveskemos mod forstoppelse
Kære Mor
Tak for dit brev :)
Sveskemos, udblødte svesker eller lignende er et gammel husmoderråd mod træg mave, og rigtig mange forældre oplever, at det hjælper med til at holde barnets mave igang naturligt. Det kan være en idé at variere med f.eks. abrikosmos eller blommemos, som også kan have lidt ekstra afførende effekt. Eller du kan blande svesker sammen med andre former for frugt og bær.
Svesker (og blommer i lidt mindre grad) indeholder sorbitol, der er et sukkerstof, som hjælper med at sætte skub i afføringen. Vores mave-tarm-system er ikke særlig godt til at nedbryde sorbitol, hvorfor vand trækkes ind i tarmen og derved skabes den afførende effekt.
Man skal indtage svesker dagligt igennem mange måneder til år, før man "bliver afhængig" af det - det siger i hvert fald de mave-tarm-læger som jeg har talt med, og risikoen for at små børn skal blive afhængige af at få sveskemos som del af en varieret kost er derfor meget lille. Sveskemos bør netop gives i variation med andre former for frugtmos og bærmos, og nu hvor din datter er 6 måneder gammel må hun spise stort set alle fødevare - og jo mere variation du kan tilbyde hende, jo mere naturligt vil hendes mave blive holdt igang.
Grøntsagsmos lavet af forskellige grøntsager er meget vigtigt. Hun kan få kartofler, gulerødder, squash, blomkål, broccoli, pastinak, ...
... persillerod, løg, jordskokker, kålrabi, hvidkål, peberfrugt, skorzonerrødder, spidskål, rosenkål, savoykål, ærter, majs, grønne bønner, grønkål, porrer, tomater (uden skræl), agurk, avokado osv. Tag udgangspunkt i de grøntsager, som I selv spiser til aften.
Hun må også meget gerne få rodfrugter. Du skal dog være opmærksom på selleri, spinat, rødbede og fennikel, som ofte indeholder større mængder nitrat. Det bør ikke udgøre mere end 1/10 af portionen ellers skal det gives med 14 dages mellemrum.
Kød og fisk skal stille og roligt tilsættes hendes grøntsagsmos og det vil naturligt også være med til at skabe mere og mere variation og holde maven naturligt igang...
Og også hendes grød må gerne gøres grovere, så hun får lidt ekstra fibre den vej igennem. Netop fibre er også vigtigt for at forebygge forstoppelse. Hun må gerne få havregrød, øllebrød eller flerkornsgrød, og hen af vejen kan hun også tilbydes ristede rugbrødsbjælker at gnave i og små brødhapsere med forskelligt smørbart pålæg.
Så - hun må gerne få lidt sveskemos, som du giver hende, og som hun er glad for. Det bør indgå som del af en varieret kost, og du skal naturligt medtænke netop variation for at holde hendes mave igang, så hun ikke skal have sveskemos dagligt i de næste mange måneder til år :)
Håber du kan bruge dette videre, rigtig meget held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Giv dit barn den bedste start!
Giv dit barn den bedste start med D-vitamindråber og mælkesyrebakterier
Vi ved allesammen, at et barns første leveår har en enorm betydning for barnets udvikling både fysisk og psykisk. Ansvaret er derfor stort, når det kommer til at sørge for, at de kære små får lige præcis det, der ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
2. maj 2024 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vores datter er 5 måneder gammel, og hun har ofte problemer med...
2. maj 2024 | Kost og ernæring | 6 mdr.
Hyppigere afføring efter start med skemad
Hej Helen Tak for din brevkasse og dine gode bøger! Min søn, som nu er...
29. april 2024 | Kost og ernæring | 4 mdr.
Hej Helen Nu hvor det er blevet varmere og bedre vejr, så vil jeg gerne...
24. april 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Hej Helen! Så er det blevet min tur til at skrive til dig:) Min pige, som...
24. april 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi er flere i mødregruppen, som er meget glade for de forskellige...
Viden om børn:
Forkølelse
Hvis det lille barn er forkølet, kan han/hun få besvær med at spise, da det er svært at få vejret ordentligt igennem næsen. Det betyder også, at barnet kan have svært ved at sove.
Her er et par gode råd:
- Hæv hovedenden, der hvor barnet sover, med et par bøger eller et sammenrullet håndklæde under madrassen
- Brug lidt modermælk eller saltvand som næsedråber. Dryp det direkte ned i næsen. Du kan evt. bruge en lille ske eller en pipette. Saltvand og...
Erstatning - modermælk
Hvis du ikke ammer dit barn, eller hvis du ønsker at supplere din amning med mælk, så er det meget vigtigt, at du giver dit barn modermælkserstatning. Barnet må ikke få almindelig komælk at drikke, før det er 12 måneder gammel.
Modermælkserstatning kan gives fra fødslen. Det er af høj kvalitet, der er store krav til produceringen og sammensætningen af modermælkserstatning, og børn der får modermælkserstatning vokser og trives rigtig godt. Modermælkserstatning forhandles som...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.